1001 раз о том, как бросить курить

В тему о том, как бросить курить, не погружался, наверное, только ленивый. Всем известно, что и великим, среди которых и знаменитый писатель Марк Твен, было порой не под силу справиться с этой пагубной привычкой. Однако прогресс не стоит на месте, предлагая курильщикам инновационные методы борьбы с привычкой к сигарете.

Статистика неумолима – в мире с каждым днем возрастает количество табакозависимых людей. В 2012 году был зафиксирован печальный рекорд – миллиард курильщиков! Но и это еще не вся беда: каждый день чуть менее 100 тысяч подростков впервые протягивают руку к зловонной табачной отраве.

Чего только не делают те, кто пытается отвлечь себя от этой пагубной привычки! Один мой знакомый пытался бросить курить с помощью леденцов, бросая их в рот при появлении желания закурить. И что же? Поначалу эта методика неплохо срабатывала, но вскоре тяга к табаку победила. Теперь этот курильщик продолжает дымить, но при этом в перерывах между перекурами постоянно сосет леденцы… И смех, и слезы!

Сегодня есть целый ряд способов, призванных помочь заядлым курильщикам бросить свою вредную привычку – никотиновый пластырь, жвачки, электронные сигареты-симуляторы, иглоукалывание, гипноз и т.д.

Никотиновый пластырь и электронная сигарета широко рекламируются, как достаточно эффективные средства в борьбе с вредной привычкой. Так ли это?
Что такое электронная сигарета? Это – электронное устройство, являющееся симулятором настоящей сигареты, изобретенное в 2004 году. Когда вы ее «курите», создается ощущение реального процесса курения – образуется дым, который, впрочем, даже содержит некоторую долю настоящего никотина.

Каковы же преимущества электронной сигареты? Она практически не отравляет организм никотином. Кроме того, курильщик не отравляет окружающих ядовитым дымом и не изрыгает на них изо рта запах окурков. От такого «курения» не желтеет зубная эмаль, не пахнут табаком руки и одежда курильщика. Люди, перешедшие на электронную сигарету, отмечают заметное улучшение самочувствия.

Не секрет, что некоторые курильщики привержены к сигарете исключительно в силу самого процесса курения – выпуская дым колечками, они успокаиваются. Я встречала и такое мнение, что сигарета является средством общения. И правда, собравшийся в курилке народ живо обсуждает самые последние новости, обмениваясь мнениями и информацией. Как мы видим, человек может зависеть от курения и чисто психологически. В таком случае, электронная сигарета полностью предоставляет своему владельцу все необходимые возможности, не заставляя при этом некурящих окружающих вдыхать ядовитый дым.

Однако у любого явления есть как преимущества, так и недостатки. Во-первых, отказавшись от обычных сигарет, вы, скорее всего, не сможете отказаться от сигареты электронной. При этом следует знать, что заявленная производителем доза никотина в электронной сигарете не вполне соответствует реальному положению дел – она несколько выше. По этой причине, даже электронная сигарета вполне может быть причиной различных аллергических проявлений и затруднений с дыханием.

Во-вторых, ряд некурящих подростков, которые из любопытства попробовали электронную сигарету, со временем пристрастились к курению настоящих сигарет. В этом, скорее всего, можно винить рекламу, представляющую электронную сигарету как атрибут привлекательного имиджа. К слову, и обычные сигареты до определенного времени рекламировали именно таким образом. Вспомните: в любом голливудском фильме прежних лет шикарная героиня (или герой) обязательно элегантно держала в руке дымящуюся сигарету… Учитывая вышесказанное, в ряде стран запрещена реклама как обычных, так и электронных сигарет.

В-третьих, следует заметить, что цена этой новинки «кусается» – здесь необходимы и сменные картриджи, и зарядные устройства, а это обходится недешево.

Еще одна новация для желающих расстаться с сигаретой – никотиновый пластырь. Его принцип действия основан на подаче определенной малой дозы никотина в организм через кожу.

Такой пластырь призван полностью избавить как вас, так и ваших родных и близких, от зловонного дыма. Те, кто его используют, подтверждают, что он намного снижает желание схватиться за сигарету.

Пластырь прост в использовании и скрыт от глаз окружающих под одеждой. Одного кусочка хватает на целый день. Достаточно выбрать на теле удобное для вас укромное местечко, не слишком покрытое волосами, и приклеить пластырь. Обычно средний курс лечения не превышает двух-трех месяцев. Применять пластырь более полугода категорически не рекомендуется.

При использовании такого средства, вам не нужно будет отрываться от работы на перекуры. Хотите пообщаться с сослуживцем? Нет проблем! Возьмите вместо сигареты яблоко и выйдите поболтать с товарищем в помещение для отдыха.

Каковы же недостатки никотинового пластыря? У некоторых людей он может вызывать бессонницу и аллергию, да и курс лечения ударит по карману.

Каждый курильщик, желающий стать на путь «исправления», должен помнить, что основным фактором в этом процессе является его несокрушимая воля к победе, а все средства, призванные помочь ему в этой нелегкой борьбе, – лишь подспорье. Вы же не хотите стать пациентом пульмонологического отделения онкологической клиники? Не ждите очередного понедельника – немедленно выбросьте начатую пачку сигарет, и вперед, к победе!

Поделитесь с друзьями
  • gplus
  • pinterest

Оставьте Ваш комментарий